日本人の多く、５０％以上は７時間睡眠、７時起床（前後１時間）、２２時半（前後一時間）が理想的な生活リズムだと言われています。 先日紹介したクロノタイプと別に、朝タイプのスケールを紹介します。 プラスしてGoogleカレンダーで使っていただける朝タ…
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