日本人の多く、50%以上は7時間睡眠、7時起床(前後1時間)、22時半(前後一時間)が理想的な生活リズムだと言われています。 先日紹介したクロノタイプと別に、朝タイプのスケールを紹介します。 プラスしてGoogleカレンダーで使っていただける朝タ…
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